当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_福建省南平市政和县远室右旱婴儿用品有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-29 05:00:10
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 如何客观评价李小冉的长相?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 单依纯的唱功有被过分吹捧吗?
- 为什么以前被称三大火炉之一的武汉如今排不上“热度”号了?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 为何觉得《绍宋》的权谋与军事宛如儿戏一样幼稚,是我个人历史水平不足还是其他问题导致的?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 如何评价上海七宝中学某高三学生因小三门考了204(总分210),感觉无望清北选择跳楼自杀?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
最新资讯文章
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- flutter为什么不用Go语言,而用Dart?
- MiniMax 推出全球首个开源大规模混合架构的推理模型 MiniMax-M1,其有何技术优势?
- 《凡人修仙传》的韩立有 72 把金雷竹做的剑,其他人看见了不觉得奇怪吗?
- 中国军队有多强,在世界能排第几?
- 为什么微软还没有倒闭?
- 如何评价刘宇宁在电视剧《折腰》中的颜值?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 伊朗警告以色列居民尽快撤离,称将展开真正惩罚性打击,伊朗还有哪些底牌?以伊冲突会演变为中东全面战争吗?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 如何看待华人派遣赴日it彻底崩了?
- 江苏一医院称负债 4400 多万全员解聘,具体是怎么回事?医院这么做合法吗?
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?





