当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?_福建省南平市政和县远室右旱婴儿用品有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-23 23:40:11
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- Windows的伟大之处在哪里?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 感觉男朋友对我有些小气要不要分手?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 有那种裁员裁到大动脉的事儿吗?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 鱼缸氨氮含量低,但是硝酸盐和亚硝酸盐爆表,已经一个多周了,咋办?
最新资讯文章
- 医院为什么很不用安宫牛黄丸急救?
- 安装不了 adobe acrobat dc, 请指教?
- 养乌龟如何降低换水频率?
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- C盘为什么无法扩容?
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 火车上有女生让你帮她放一个26寸的行李箱到行李架上,你会帮忙吗?
- 如何评价前端框架 Solid?
- 感觉男朋友对我有些小气要不要分手?
- 你见过最冷静的人有多冷静?
- 工业克苏鲁什么意思?
- 什么鱼生命力顽强好养活?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 韩国生育率都这么低了,为什么他们的课外补课机构反而越来越繁荣?
- 如何评价华为最新长焦专利技术?能否颠覆手机长焦摄影的目前限制?
- 为什么国内没有一个发布需求的***或网站呢?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 为什么信创更倾向j***a而不是c#?难道Oracle比微软更开放?





