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2025-06-24 15:20:13点击量：200
1.意识到肌肉是最没用的东西，它是消耗气血的大户，会跟五脏六腑争夺养分。
2.中国古代从来没有人是专门去健身，专门去练肌肉的。
先秦练气士，道家，佛家，这些都是练气。
古代战争武将会练气力，打磨肉身，是因为有家传吐纳法，气，排在力的前面。
有气才有力。
练武，练的是筋膜，练的是五脏六腑。
健身，健的是外在的肌肉，本末倒置。
3.之前很多霸道站桩的学员跟我说，去健身房越练越虚，不去健身房，跑步，跳绳这种，完事之后…。
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