当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?_福建省南平市政和县远室右旱婴儿用品有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 04:40:10
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 日本制造的质量真的就那么好吗?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- Visual Studio 2022用什么GUI做的?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
最新资讯文章
- 在广州,找个对象是不是真的很难?
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 都是研制核武器,美国为何只敢动伊朗,对朝鲜却畏首畏尾?
- 为什么 J***aScript 在国外逐渐用于前端+后端开发,而国内还是只用它做前端?
- 为何近两年,女性创作者与女性题材佳作喷涌而出?
- SQL Server 真的比不上 MySQL 吗?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 为什么网络上都在说隋坡厉害?
- 现在网络上各种前端已死,后端太卷的言论,这是真的吗?还是有人蓄意炒作?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- 广西桂军真的很厉害吗?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 你的低成本爱好是什么?
- 大家是怎么看待Apple music?
- 为什么微软还没有倒闭?
- 为什么程序员的电脑永远没有弹窗广告?
- 医生老师公务员三个铁饭碗群体,谁会第一个面临职业危机呢?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- nodejs适合作为后端主要技术栈吗?
- 如何评价Electron?





