当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?_福建省南平市政和县远室右旱婴儿用品有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 09:20:13
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 为什么手机动辄都 1T 存储了,为啥电脑还在死磕 512G 呢?
- 都是研制核武器,美国为何只敢动伊朗,对朝鲜却畏首畏尾?
- golang总体上有什么缺陷?
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 运维岗真有人用Python脚本运维吗?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 如何看待“中国经济现在最缺的不是产能,而是消费”这个观点?
最新资讯文章
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 自研项目,PHP用什么框架最好?
- 夏天女生都衣服很透,里面内衣好明显,真的不是别人想看,本人不会觉得尴尬么? ?
- 我上大一,需要买电脑,一共9000,但我妈说她给我3000,我心里很不舒服,怎么办?
- 为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?
- 你最真实(很少吐露)的择偶标准是什么?
- 苹果 macOS Tahoe 26 新 Finder 图标引争议,其争议点主要集中在哪些方面?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘?
- 如何看待「鸿蒙系统一夜之间拥有 57 万个 App」这一说法?
- 为什么切尔诺贝利泄漏了100年不能住人,而广岛原***爆炸后很快就重建了,不都是核么?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 身材丰满有哪些烦恼?
- 魔兽世界有必要4k吗?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- Node.js 熄火了吗?
- 2025年,笔记软件又如何选择?





